피부 가려움증 해결 방법

겨울이 되면 몸이 가려웠다. 난방으로 실내가 건조하면 피부까지 건조해져 가려웠던 것이다.

 

 

몸이 가려워 심하게 긁으면 피부가 벗겨져 피까지 났다. 특히 허벅지가 제일 가렵다. 자다가 비몽사몽에 긁다 보면 잠까지 설쳤다. 누구에게 말하지 못하는 고통이었다.

 

 

가려움증에 좋다는 보습제나 크림, 피부 연고를 발라봤지만 효과가 없었다. 방에 가습기를 틀어 놓고 자도 소용없었다..

 

 

그런데 지난 2022년 겨울을 되돌아보니 가려움증 없이 겨울을 지냈다. 올 겨울이 왔는데도 피부가 가렵지 않다. 겨울철마다 나를 괴롭혔던 가려움증이 사라진 것이다. 신기했다.

 

 

가려움증이 사라진 이유?

내가 한 것은 딱 한 가지다. 바로 달리기다. 2022년 5월부터 달리기를 시작했다. 온몸에서 땀이 나게 매일 40분 5km를 달렸다. 물론 가려움증을 없애기 위해 달리기를 시작한 것은 아니었다. 건강을 위해 운동을 시작했다.

 

 

달리기를 하고 나면 머리부터 발까지 땀이 난다. 팬티, 러닝은 말할 것도 없고 운동복까지 땀에 젖었다. 그 결과 피부 건조증이 없어진 것이다.

 

 

겨울에 가려움으로 고생하신 분은 매일 땀나는 달리기를 해보길 권한다. 나는 땀나는 달리기로 피부 가려움증을 없앴다. 제가 직접 경험한 결과다. 

 

 

운동으로 흘린 땀은 신체건강뿐만 아니라 정신건강, 뇌 건강으로 보답해 준다. 여기에 가려움증까지 없애 준다.

 

 

땀나는 운동은 결코 우리를 배신하지 않는다. 땀나게 유산소 운동을 안 할 이유가 없다.