비밀의 방

> 유산소 운동(조깅 등)으로 땀을 흘리면 피부 건조로 인한 가려움증을 해결할 수 있습니다. 나는 땀을 흐릴 만큼의 강도로 조깅하여 피부 건조증을 고쳤습니다.    땀은 몸에서 독소와 노폐물을 제거해 주고, 피부의 수분을 유지해 주며, 박테리아 등 감염으로부터 피부를 보호하여 피부 건조로 인한 가려움증을 고칠 수 있습니다.  > 1.  독소 제거 : 땀은 몸에서 독소와 노폐물을 제거해 주는 해독 효과가 있습니다. 2. 피부 보습 : 땀은 피부의 수분을 유지해 주며 천연 보습제 역할을 하여 피부를 건강하게 지탱해 줍니다. 3. 면역체제 강화 : 땀은 '더미신'이란 천연 항균 펩타이드를 함유하고 있어, 박테리아 등 감염으로부터 피부를 보호해 줍니다. 4.  혈액 순환 개선 : 땀을 흘리면 혈액의 흐름이 좋아..

믿음 소망 사랑 2025. 2. 16. 20:09

옛날 두부의 맛을 찾습니다.   두부는 단백질이 풍부한 건강식품이다. 그 원재료가 몸에 좋은 콩이기 때문이다. 그러나 나는 두부를 별로 좋아하지 않는다. 그렇다고 해서 전혀 먹지 않는 것도 아니다. 두부 음식이 나오면 먹어도 그만, 안 먹어도 그만인 정도로 생각한다.     아내가 "김치찌개에 두부를 넣을까요?"라고 물으면 열에 아홉은 넣지 말라고 한다. 그만큼 두부가 내 입맛을 사로잡지 못하기 때문일 것이다. 오늘 점심에도 직원과 순두부찌개를 먹었지만, 역시 두부의 맛을 느끼지 못한 채 그저 먹기만 했다.     왜 이렇게 몸에 좋은 두부에 관심이 없을까? 오랫동안 그 이유를 알지 못했다. 그러던 어느 날 문득 이 사실을 깨닫게 되었다. 그것은 바로 어린 시절에 먹었던 두부의 맛 때문이었다.    ..

믿음 소망 사랑 2025. 2. 14. 20:10

조상으로부터 타고난 비상한 머리도 갈고닦지 않으면 평범해집니다.   머리는 쓰면 쓸 수로 좋아지지만, 방치하면 녹슨다는 사실을 증명해 준 우리 숙부님의 이야기입니다.  우리 할아버지는 6형제를 두셨는데, 아버지는 6형제 중 장남이고 아버님보다 세 살 적은 바로 아랫 동생은(나에게는 숙부님) 머리가 비상했다고 한다.  아버님의 말씀에 따르면 숙부님은 어린 나이에 서당을 다녔는데, 얼마나 기억력이 좋았던지 한문으로 된 고서를 줄줄 외우셨다고 한다.  똑똑하신 숙부를 시기 질투한 친구들이 냇가에 빠트리는 등 괴롭혔다는데, 숙부님이 얼마나 공부를 잘했으면 이런 해코지를 당했을까.  그러나, 할아버지는 숙부의 재능을 몰랐든지, 아니면 숙부를 가르칠 경제적 여유가 없었던지, 숙부는 학교에 가지 못했다. 그로 인해 ..

믿음 소망 사랑 2025. 2. 12. 19:49

퇴근해서 맨손 체조하는 아내의 모습이 진지해 보인다. 대충 하는 게 아니다. 균형 잡힌 자세로 두 팔과 다리를 흔들어 대는 동작이 제법 그럴싸하다.     아내는 잡채, 생강 편강 등 여러 요리법을 유튜브에서 배운 것처럼 다이어트 체조도 만능 학교인 유튜브 채널에서 배운 것이 분명하다.     공짜로 배운 다이어트 체조로 몸을 푼 다음 헬스장에서 걷기와 달리기를 한다. 영하 10도로 떨어진 추운 날에도 매일 헬스장에 출근 도장을 찍는 아내가 대단하다.     아내가 운동을 시작한 지 두 달밖에 지나지 않았는데도, 아내의 몸이 홀쭉해졌다, 무려 10킬로그램이나 뺐으니, 가족에게 자랑할 만도 하다.     딱딱했던 팔다리가 물컹해졌고 팔목이 가늘어졌으면 배가 쑥 들어갔다. 한마디로 아내의 몸이 전체적으..

믿음 소망 사랑 2025. 2. 10. 22:23

어머님은 2018년 가을 어느 날부터 전문병원, 종합병원, 요양병원, 요양원 등으로 옮겨 다니시며 7년째 힘겹게 지내시고 계시다. 지금은 스스로 대소변도 해결 못하신다.  특히,  어머님은 음식을 목으로 넘기지 못해 관급식으로 영양분을 공급받고 있으시다. 관급식이란 콧구멍으로 고무관을 넣어 묽은 음식을 소화기관으로 흘려보내 영양분을 공급하는 것을 말한다.   설상가상으로 큰 병에 걸린 어머님은 피부병인 옴까지 걸리셨다.  오늘 아침에 요양원 원장이 거의 울다시피 하며 전화를 걸어왔다. 어머님의 옴이 직원들에게 옮겨 저서, 요양원을 운영하지 못할 지경이라며 어머님을 병원에 모시고 가서 옴치료를 받게 하시라고 간곡하게 요청했다.  시계를 잠깐 2024년 12월 말로 되돌려보자. 2024년 12월 30일에 극..

믿음 소망 사랑 2025. 2. 6. 22:16

오늘도 하루가 시작되는구나 생각하며 어제저녁 지하 주차장에 세워 놓는 차를 몰고 사무실로 향한다.   집에서 15킬로미터 이상 멀리 떨어진 읍소재지에 사무실이 있는 까닭에 아침 일찍 집을 나섰지만, 출근 시간 내에 도착하지 못할까 봐 마음이 조급해졌다.  여유 있게 출발해서 9시 이전에 출근할 수 있는데도, 나는 이름도 성도 얼굴도 모르는 운전자들과 경쟁하듯이 차를 모는 나를 발견한다.   막히지 않는 차선을 선택하기 위해 도로 차량의 흐름을 파악하며 미꾸라지처럼 요리조리 차량을 비켜 운전하는 내 모습을 오늘도 만나고 있다. 출근시간을 줄이기 위해서다.  나는 운전대를 잡으면 마치 자동차 경주 선수가 된 기분이다. 남보다 빨리 가고 싶은 욕구가 분출된 것이다. 나만 그럴까. 아닐 것이다. 앞뒤 차량, 좌..

믿음 소망 사랑 2025. 2. 5. 21:47

배워서 남 주지 않는다. 보고서 작성법을 한 번 배워 놓으면 직장에서 기획력 높다는 칭찬을 받고 남들보다 승진도 빨리 할 수 있다.  20여 년 전의 일이다. 내가 직장 초년생 시절,  당시 함께 일했던 고위 간부의 이야기다. 이 간부를 A라고 하자.  나는 하급기관으로 발령받아 간부 A에게 첫 보고를 들어갔는데, 나의 능력을 테스트해 보려고 그분은 이것저것 물어보셨다. 나는 보고하기 전에 동료로부터 A간부가 첫 대면 시 직원의 실력을 확인한다는 말을 듣고 미리 준비를 했기에 다행히 A가 묻는 말에 척척 답변을 했다.   A는 나의 능력검증에 만족하여 기분이 좋았던지 아니면 보유 주식이 상한가를 쳐서 그런지 알 수 없었지만, 나에 대한 테스트가 끝나자 자신의 과거 이야기를 스스럼없이 들려주었다.  A가 ..

믿음 소망 사랑 2025. 2. 3. 21:41

아내는 아들을 버스 터미널에 바래다준다고 하고, 아들은 한사코 혼자 가겠다고 하면서 서로 실랑이를 한 끝에, 결국 아내는 둘째를 터미널에 데려다주었다. 엄마의 자식사랑이 정겹다 못해 눈물겹다.   며칠 전에도 그랬다. 아내는 설 연휴를 맞아 집에 온 큰아들을 위해 본인이 직접 만든 명절 음식(동그랑땡, 육전 등)을 쇼핑백 세 개에 나누어 담아 들고, 승용차로 첫째를 터미널에 데려다주고 왔다. 이번만 그런 게 아니다. 아내는 두 아들이 고등학교 졸업하고 집 떠난 이후부터 아이들이 잠깐 집에 왔다가 다시 객지로 떠날 때마다 아이들을 배웅해 주고 있다.  아내가 아이들을 대하는 이런 행동은 인간의 본능에 가깝다. 우리 어머님도 그랬으니까. 그것은 자식에 대한 일방적인 엄마의 순고한 사랑일 것이다.   내 어머..

믿음 소망 사랑 2025. 2. 2. 21:26